Meditation
Meditation - Ankommen im JETZT!
Meditation (lateinisch »nachsinnen« aber auch »heilen«) wird häufig als Geistes - und Herzenstraining bezeichnet.
Für viele Menschen geht es erst einmal darum, aus ihrem zwanghaften, ununterbrochenen Denken herauszukommen, um etwas mehr Ruhe und Entspannung in ihr Leben zu bringen. Durch Achtsamkeits - oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.
Es gibt vielfältige Meditationstechniken. Sie werden als Hilfsmittel verstanden, einen Bewusstseinszustand zu üben, in dem das gegenwärtige Erleben im Vordergrund steht - frei vom gewohnten Denken, von hinderlichen Glaubenssätzen und Bewertungen.
Der Geist wird klar und das Herz weit.
Meditation leitet uns zu diesem tiefen, ruhigen Fluss der Wahrhaftigkeit, der unser Leben durchdringt und führt uns zur Quelle unseres Seins.
In meinen Kursen und Seminaren finden ganz unterschiedliche Meditationsarten ihren Platz.
- Meditation in Stille
- AtemMeditation
- Kleine Alltag - und Achtsamkeitsübungen
- BewegungsMeditation
- Meditation in der Natur / mit Naturgegenständen
- Meditation Deiner inneren Wahrheit, bei der Du bestimmten Lebensthemen auf den Grund gehst
Sie alle lassen Dich ankommen im Jetzt, wirken heilsam und entspannend, klärend und stärkend, sie lassen Dich das Wesentliche in Deinem Leben erkennen - für ein höheres SelbstBewusstSein.